top of page
On a Run

Indiferent de cât de muncitor si talentat fizic este un atlet, dacă acesta sau ea nu este capabil să îndeplinească cu succes sarcini mentale zilnice, atunci este puÈ›in probabil să se producă un succes atletic constant.





“Între stimul ÅŸi răspuns există un spaÅ£iu. În acel spaÅ£iu este puterea noastră de a ne alege răspunsul. În răspunsul nostru constă creÅŸterea ÅŸi libertatea noastră.” Viktor Franckl

Flexibility

Pregatirea mentala a unui  sportiv se reflecta aproape in tot ceea ce face:

  • In cultivarea auto-motivaÈ›ie pentru antrenament

  • In modul in care face  față durerii È™i rănilor

  • In modul in care faceÈ›i față adversității

  • In modul in care suporta esecul si invata din el 

  • In comunicarea de succes cu coechipierii È™i antrenorii

  • In abordarea studiului teoretic, a cărÈ›ilor de specialitate  È™i a  pregătirii tactice a  competiÈ›iilor

  • In modul in care se re-centreaza in timpul jocului

  • In modul in care  stie sa echilibreze sarcinile din sport  cu alte responsabilități È™i sarcini de viață (È™coală, familie, etc)

  • In luarea deciziilor zilnice referitoare la integritate È™i responsabilitate

  • In menÈ›inerea unui nivel ridicat a capacitatii de auto-motivatie instanta 

  • In gestionarea stresului

  • In  canalizarea emotiilor neconstructive  

  • In rafinarea  gradului de concentrare

  • In construirea de strategii inaintea jocului si implementarea lor cu succes in timpul competitiei

  • In cultivarea si folosirea intuitiei in timpul jocului 

  • In intelegerea profilelor coechipierilor si a adversarilor.

  • In  stabilirea clara si urmarirea  obiectivelor 

Poate că nu ar trebui să petrecem prea mult timp încercând să determinăm procentele exacte de pregătire È™i performanță care tin de mental, desi am putea sa o facem destul de exact,   ci să recunoaÈ™tem pur È™i simplu că sportivii (È™i antrenorii) care petrec puÈ›in sau deloc timp cu dezvoltarea andurantei si claritatii  mentale,  îÈ™i limitează dramatic È™ansele la succes. Vestea bună este că există astăzi  specialisti care  facilitează antrenorilor  È™i sportivilor  să-È™i creasca forta  mentală.

bottom of page