Indiferent de cât de muncitor si talentat fizic este un atlet, dacă acesta sau ea nu este capabil să îndeplinească cu succes sarcini mentale zilnice, atunci este puțin probabil să se producă un succes atletic constant.

​

​

“Între stimul şi răspuns există un spaţiu. În acel spaţiu este puterea noastră de a ne alege răspunsul. În răspunsul nostru constă creşterea şi libertatea noastră.” Viktor Franckl

Pregatirea mentala a unui  sportiv se reflecta aproape in tot ceea ce face:

• In cultivarea auto-motivație pentru antrenament

• In modul in care face  față durerii și rănilor

• In modul in care faceți față adversității

• In modul in care suporta esecul si invata din el 

• In comunicarea de succes cu coechipierii și antrenorii

• In abordarea studiului teoretic, a cărților de specialitate  și a  pregătirii tactice a  competițiilor

• In modul in care se re-centreaza in timpul jocului

• In modul in care  stie sa echilibreze sarcinile din sport  cu alte responsabilități și sarcini de viață (școală, familie, etc)

• In luarea deciziilor zilnice referitoare la integritate și responsabilitate

• In menținerea unui nivel ridicat a capacitatii de auto-motivatie instanta 

• In gestionarea stresului

• In  canalizarea emotiilor neconstructive  

• In rafinarea  gradului de concentrare

• In construirea de strategii inaintea jocului si implementarea lor cu succes in timpul competitiei

• In cultivarea si folosirea intuitiei in timpul jocului 

• In intelegerea profilelor coechipierilor si a adversarilor.

• In  stabilirea clara si urmarirea  obiectivelor 

Poate că nu ar trebui să petrecem prea mult timp încercând să determinăm procentele exacte de pregătire și performanță care tin de mental, desi am putea sa o facem destul de exact,   ci să recunoaștem pur și simplu că sportivii (și antrenorii) care petrec puțin sau deloc timp cu dezvoltarea andurantei si claritatii  mentale,  își limitează dramatic șansele la succes. Vestea bună este că există astăzi  specialisti care  facilitează antrenorilor  și sportivilor  să-și creasca forta  mentală.