Maria-Iris HOEPPE Professional Sport Mental Coach
Indiferent de cât de muncitor si talentat fizic este un atlet, dacă acesta sau ea nu este capabil să îndeplinească cu succes sarcini mentale zilnice, atunci este puÈ›in probabil să se producă un succes atletic constant.
“Între stimul ÅŸi răspuns există un spaÅ£iu. În acel spaÅ£iu este puterea noastră de a ne alege răspunsul. În răspunsul nostru constă creÅŸterea ÅŸi libertatea noastră.” Viktor Franckl
Pregatirea mentala a unui sportiv se reflecta aproape in tot ceea ce face:
-
In cultivarea auto-motivație pentru antrenament
-
In modul in care face față durerii și rănilor
-
In modul in care faceți față adversității
-
In modul in care suporta esecul si invata din el
-
In comunicarea de succes cu coechipierii și antrenorii
-
In abordarea studiului teoretic, a cărților de specialitate și a pregătirii tactice a competițiilor
-
In modul in care se re-centreaza in timpul jocului
-
In modul in care stie sa echilibreze sarcinile din sport cu alte responsabilități și sarcini de viață (școală, familie, etc)
-
In luarea deciziilor zilnice referitoare la integritate și responsabilitate
-
In menținerea unui nivel ridicat a capacitatii de auto-motivatie instanta
-
In gestionarea stresului
-
In canalizarea emotiilor neconstructive
-
In rafinarea gradului de concentrare
-
In construirea de strategii inaintea jocului si implementarea lor cu succes in timpul competitiei
-
In cultivarea si folosirea intuitiei in timpul jocului
-
In intelegerea profilelor coechipierilor si a adversarilor.
-
In stabilirea clara si urmarirea obiectivelor
Poate că nu ar trebui să petrecem prea mult timp încercând să determinăm procentele exacte de pregătire È™i performanță care tin de mental, desi am putea sa o facem destul de exact, ci să recunoaÈ™tem pur È™i simplu că sportivii (È™i antrenorii) care petrec puÈ›in sau deloc timp cu dezvoltarea andurantei si claritatii mentale, îÈ™i limitează dramatic È™ansele la succes. Vestea bună este că există astăzi specialisti care facilitează antrenorilor È™i sportivilor să-È™i creasca forta mentală.